<div dir="ltr"><div><div class="gmail_default" style="font-family:verdana,sans-serif">Hello SW List!<br>How do I perform these movements correctly?</div><img src="cid:ii_miawo3v50" alt="image.png" width="452" height="178"><br><div class="gmail_default" style="font-family:verdana,sans-serif"></div><img src="cid:ii_miawq55r1" alt="image.png" width="281" height="183"><br><br clear="all"></div><div><div dir="ltr" class="gmail_signature" data-smartmail="gmail_signature"><div dir="ltr"><span style="font-family:verdana,sans-serif">Josenilson Mendes</span><br></div></div></div></div>